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こんにちは!
 
忙しい大人の女性は、休日に心身の疲労をしっかりリセットするのことが大切ですね。
 
 
「ひとりで考える時間」を作るのは、自分を見つめ直すために必要です。
 
 
一人暮らしをしている方は家でも充電できますが、家族と一緒に暮らしている場合、あえて外に出て「一人の時間」を作ってみてはいかがでしょう?
 
 
あなたが過ごしたい所、興味のある所ならどこでもOKです。
 
 
今回は、まずすぐにできそうな4つのおひとりさま時間の過ごし方をご提案します。

 
 

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(1)カフェ

 

 
休日にひとりでまったり過ごすのに、いちばん手っ取り早いのは、カフェです。
 
 
私は、午前中1人でカフェに行くのが好きです。
 
 
週末はお昼近くになると人が多くなってきてざわざわしがちですけど、午前中の空気は澄んでいてすっきりした気分でいられますよ。
 
 
よく行くのは、駅前のコメダ珈琲店です。他の駅近カフェと比べて座席がゆったりしていて、隣のテーブルとの距離があるから、ゆっくり過ごしやすいんです。
 
 
あなたの行動範囲内には、どんなカフェがありますか?
 
 
少し遠くても評判のよいカフェがあれば足をのばしてみると、いつもと違った新鮮な気分になれること間違いなしです♪
 
 
リフレッシュするために普段の行動パターンと違うことをすると、新しい発見に出会えるかもしれませんよ。

 
 

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(2)映画鑑賞

 

 
あなたは平日の映画館に行ったことがありますか?
 
 
私は平日時間があり、しかも最寄り駅の商業施設の上の階に映画館が入っているので、買い物ついでによく行きます。
 
 
最近は、名探偵コナン「ゼロの執行人」や「ジュラシックワールド」を1人で観ました。「ゼロの執行人」は5~6月に4回見てます。(←沼にはまりかけた)( ̄▽ ̄)
 
 
コナンは1回目は2人で行ったのですが、人と一緒のときと1人で観る時とは集中の仕方が違います。
 
 
友人と一緒のときは、観終わったときに話ができるという良さがありますが、映画の好みが合わない、時間が合わないなど決めにくい場合もありますね。
 
 
その点、1人だったらいつ行くのも何を観るのも自由です。そして、観終わった後もどーっぷり余韻に浸れます。
 
 
週末しかお休みのとれない人は、人気の映画の場合、混雑して1人では行きにくいかもしれません。でも、時期をずらして遅めの日程に行くなど、少し工夫するだけで、ゆったりしやすくなると思いますよ。
 
 
映画のように感情を動かされ1人で余韻を楽しむ時間は、感性を高めるためにもとても大切だと思います。

 
 

(3)美術館・博物館鑑賞

 

 
博物館や美術館の芸術鑑賞も、ゆっくり感性を磨くのに適した場所です。
 
 
私はゆったり大人の時間を過ごしたいので、ファミリー向けの催しには行きません。
 
 
関西在住なので、行くところは京都国立博物館、神戸市立博物館が多いです。特に、神戸の博物館はボストン美術館やルネサンス美術、古代ギリシア美術など人気の催しが多いので楽しいです。
 
 
美術鑑賞の場合、なるべく「音声ガイド」を借りることをおすすめしますよ。
 
 
ガイドしてもらうことで、重要な作品を逃すことなく、解説を聞きながら効率的に動けます。私は家族と行くときも、それぞれ「音声ガイド」を借りて、館内では別行動をとることが多いです。
 
 
美術館には椅子やソファーが置いてあるので、じーっと見たいと思える作品に出合ったら、腰かけてゆっくり観ましょうね。
 
 
芸術に触れると、なんだか豊かな気分になれて、心が洗われるような気がします。リセット完了ですよー。

 

 

(4)ぶらり歩き(散策)

 

 
気分転換になって運動不足の解消にもなる一石二鳥なのが「ひとり歩き」です。
 
 
ウォーキングやジョギングのように気合いを入れなくてもよいので、運動嫌いの人にぴったりです。
 
 
歩き方や距離などストイックに決めず、気の向くまま「ぶらり歩き」をするのが、いちばんのリフレッシュになります。
 
 
自然が好きな人は、家の近くの自然の残るところへ、地歴が好きな人は地元の歴史的な場所へ、徒然なるままに足を運びましょう。
 
 
自分の好きなお天気というのもありますね。お天気のよい日がすがすがしくて大好きという人が多いと思いますが、実は私は雨の日が好きです。
 
 
日焼けをしにくいという理由もありますが、雨の日のどんよりしっとりした雰囲気が好きなのです。からっと晴れ過ぎていると、世界がまぶしすぎて疲れます。
 
 
心地よい場所や空気というのは人それぞれです。あなたの好きな雰囲気のときに、お出かけしてみてくださいね。

 
 

おわりに

 

 
毎日仕事に追われて、疲れがたまっているときは、心身ともに休日にしっかりリフレッシュしたいですね。
 
 
お休みの日ぐらい、ひとりでのんびり過ごすようにすると、自分自身を見つめ直す機会にもつながります。
 
 
最近は、地域の雑誌などでも「おひとりさま特集」が取り上げられるようになりました。
 
 
大人の女子向けの記事が多いですね。
 
 
あなたにあった休日の過ごし方をして、できるだけ疲労をためないようにしましょう。
 
 
それが、豊かな暮らしやアンチエイジングにもつながっていきますよ。
 

 

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